Vintervandring vid byxtjärn
LogoNHK_PNG_Ingen_Bakgrund_edited.png

DAGSRETREAT

EN DAG FYLLD AV FJÄLLANDA

   Vi startar dagen på magiska Spiragården med att varsamt väcka kroppen på yogamattan, sträcka ut, värma upp och checka av. Därefter äter vi en stärkande frukost innan vi ger oss ut med turskidor på fjället. Vi spenderar dagen bland snötyngda granar och storslagen fjällmiljö. I lagom behagligt tempo utforskar vi omgivningarna på turskidor, vi låter naturen pröva oss på sitt eget lekfulla vis och utmanar oss själva med att släppa kontrollen. Vi äter lunch med naturen som extra kryddning och njuter av kylans friska luft i våra lungor innan vi återvänder laddade med naturens energi. 

Låt oss guida dig igenom en dag fylld av närvaro, naturens storhet och yogans magi. 
En dag där du kan släppa allt och bara vara.

INGÅR I RETREATET

  • En hel dag av Fjällanda

  • 75 min mjuk flowyoga

  • Frukost och lunch
    Allt vegetariskt

  • Friluftstips för att kunna njuta av fjället till fullo

  • Skidtur & tekniktips

  • Allt guidat av utbildade vildmarksguider och yogalärare

  PRIS: 1 495kr 

PRELIMINÄRT SCHEMA

07.30 Upphämtning i Åre

08.00 Morgonyoga på Spiragården

09.30 Frukost 

11.00 Ut på tur 

13.00 Lunch

15.15 Fika

16.00 Hejdå

Kan komma att ändras beroende på väder, vind och förutsättningar.

UTRUSTNING

Du behöver ha turskidor, pjäxor och stavar för din vistelse. Vi rekommenderar vallningsfria skidor om du är ny på skidor.

 

Behöver du hyra utrustning gör du det enklast hos Outdoorbuddies. Vid bokat retreat får du en rabattkod som ger dig 15% på hyran.

Kokkaffe.png
Ledkryss.png
Kantarell.png

VAD ÄR TURSKIDOR?

Turskidåkning är som vandring, fast på snö! Med turskidor på fötterna kan du utforska helt orörd fjällterräng. Det skiljer sig från längdskidor, som kräver preparerade spår. Medan längdskidåkning är en träningsform, används turskidor snarare på upptäcksfärder.

Kroppen ska få värma upp och sträcka ut efter en natts sömn. Fokus ligger på att förbereda och mjuka upp de muskler som används på fjället och behöver lite extra kärlek.

 

Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.

VILKEN TYP AV YOGA?

TRANSPORT

Uppsamlingsplats är Åre station för de som behöver skjuts till Spiragården. Vi kommer även att förflytta oss från spiragården till startpunkten för vår tur med hjälp av våra bilar. Har du egen bil är du såklart välkommen att använda den.

 
Boka ditt dagsretreat
arrow&v
Hur är din skidvana?
Vad har du för erfarenhet av yoga?
Jag har egen bil och planerar att använda den under dagen

 * Personnummer behövs för fakturaunderlag 
 

 

Genom att klicka på boka godkänner du våra villkor.

 

När du klickar på boka är din plats bokad och en faktura kommer skickas till dig via mail inom kort. Du får även universum att le för att du valt att investera i dig själv.