HELGRETREAT
En helg fylld av Fjällanda
I lagom behagligt tempo utforskar vi omgivningarna på turskidor, vi låter naturen pröva oss på sitt egna vis. Blickar inåt på yogamattan och fokuserar på oss själva, med en ödmjuk inställning till vår fantastiska kropp utmanas vi sådär precis lagom. Dessutom serveras massor av god, näringsrik vegetarisk mat där fokus ligger på att fylla på med sånt som gör själen glad.
Tillsammans bor vi på Trillevallens Fjällgård eller Brattlandsgården där naturen, lugnet och den storslagna utsikten är närmaste granne. Stora öppna ytor ger plats för yoga men också små kryp in för att njuta av en kopp te och en sprakande brasa.
COVID
Under pågående pandemi förhåller vi oss till rådande restriktioner. Kräver situationen att vi ställer in, gör vi såklart detta och gästen får tillbaka hela totalsumman. I respekt för dig själv och andra, kom bara om du känner dig frisk och symtomfri.
INGÅR I RETREATET
-
Fyra dagar av fjällanda
-
Tre nätter i eget rum
-
Frukost, lunch och middag. Allt vegetariskt
-
Yoga & meditation
-
Skidturer & teknikövning
-
Utbildade vildmarksguider
-
Utbildad yogalärare
PRIS: 5 945kr
FÖRKUNSKAPER
Vi rekommenderar att du någon gång har stått på skidor tidigare. Utöver det behöver du ingen speciell erfarenhet varken på skidor eller på yogamattan.
En bonus är också att du gillar väder. För varierande väder, det är något vi har gott om i Årefjällen.
UTRUSTNING
Du behöver ha turskidor, pjäxor och stavar för din vistelse. Vi rekommenderar vallningsfria skidor om du är ny på skidor.
Behöver du hyra utrustning gör du det enklast hos Outdoorbuddies. Vid bokat retreat får du en rabattkod som ger dig 15% på hyran och då ingår leverans till gården.
VAD ÄR TURSKIDOR?
Turskidåkning är som vandring, fast på snö! Med turskidor på fötterna kan du utforska helt orörd fjällterräng. Det skiljer sig från längdskidor, som kräver preparerade spår. Medan längdskidåkning är en träningsform, används turskidor snarare på upptäcksfärder.
Kroppen ska få värma upp och sträcka ut efter en natts sömn. Fokus ligger på att förbereda och mjuka upp de muskler som används på fjället och behöver lite extra kärlek.
Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.
VILKEN TYP AV YOGA?
TRANSPORT
Miljön ligger oss självklart nära hjärtat. Från Stockholm och Göteborg finns dagliga avgångar med tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen.
Tider för samling och avslut anpassas till nattågets ankomst på torsdagen och eftermiddagståget söndagen.
Preliminärt schema
- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar
Torsdag
09.00 Hämtning på tågstation
09.30 Frukost
11.00 Redo för tur
12.30 Lunch utomhus
16.30 Yoga
18.00 Middag
20.00 Pannlamps-tur
Fredag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost
10.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Andrum hemma
18.00 Middag
20.00 Yinyoga i pyjamas
Lördag
07.30 Frukost
09.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Andrum hemma
17.00 Meditation
19.00 Middag
Söndag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost och packning
10.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Hejdå i Åre