HELGRETREAT
YOGA & TURSKIDOR
OM HELGEN
I lagom behagligt tempo utforskar vi omgivningarna på turskidor, vi låter naturen pröva oss på sitt egna vis. Blickar inåt på yogamattan och fokuserar på oss själva, med en ödmjuk inställning till vår fantastiska kropp utmanas vi sådär precis lagom. En helg bara för dig, där du kan luta dig tillbaka och bli omhändertagen. Lämna vardags-pusslet och fyll på med krispig fjälluft för en helg.
BOENDE
Tillsammans bor vi på Edsåsgården där lugnet, fjället och den storslagna utsikten är närmaste granne. Det gamla skogskapellet som ligger i anslutning till gården är en perfekt plats för nedvarvning och yoga. Gårdens ägare är helgens kock och serverar oss vällagad mat ifrån morgon till kväll, kom ihåg att anmäla allergier och specialkost i din bokning. I priset ingår del i dubbelrum och reser du tillsammans med någon placerar vi givetvis er tillsammans, önskar du eget rum går det att lägga till när du gör din bokning.
HELGENS GUIDER
Bea
Viberg
Helgens guide och medgrundare av Fjällanda
Jag föddes med en äventyrslängtande själ. Jag vill alltid ut, utomhus kan jag sväva fritt utan tak för vad som är rätt och fel. Naturen har alltid varit en nära vän till mig, den har har gett mig tröst, glädje och utmaningar som fått mig att växa. Naturen dömer aldrig och den är min största inspirationskälla och vägvisare i mitt ledarskap.
Mitt motto i livet går ut på att samla livspoäng. Allt jag tar mig för vill jag ska vara av kärlek och glädje, annars kan det va. Jag skapar dessa retreats med mitt motto som grund och det är med en stolthet i bröstet och ett leende hjärta jag välkomnar er in i vår gemenskap.
Clara
Eneqvist
Helgens gästspelande yogalärare
I en stuga där skog möter sjö och horisonten består av fjäll, där bor jag. Att få gästspela som en del av Fjällanda känns otroligt självklart då vår stora gemensamma nämnare är kärleken till naturen och dess kraft. När jag fann yogan så krävdes bara några få yogaklasser innan jag bokade biljetten till Indonesien och yogalärarutbildningen, det var en blixtsnabb passion som fick mig att landa i både kropp och själ.
Yogan har visat mig hur vi fortfarande kan vara grundade fast i rörelse. Vilket beskriver mig ganska bra, grundad och rotad men i ett konstant flöde.
INGÅR I RETREATET
-
Fyra dagar av fjällanda
-
Tre nätter - Del i dubbelrum
-
Helpension i fyra dagar
-
Yoga & meditation
-
Skidturer & teknikövning
-
Utbildad vildmarksguide
-
Utbildad yogalärare
PRIS: 7 995kr
Delbetalning möjlig
FÖRKUNSKAPER
Vi rekommenderar att du har grundkunskaper i utförsåkning och/eller längdskidåkning då lättare utförsbackar kommer finnas. För yogan krävs inga förkunskaper.
En bonus är också att du gillar väder. För varierande väder, det är något vi har gott om i Årefjällen.
UTRUSTNING
Du behöver ha turskidor, turpjäxor och stavar för din vistelse. Vi rekommenderar vallningsfria skidor för att slippa kladd.
Behöver du hyra utrustning gör du det enklast hos Outdoorbuddies. Vid bokat retreat får du en rabattkod som ger dig 15% på hyran och då ingår leverans till gården.
VAD ÄR TURSKIDOR?
Turskidåkning är som vandring, fast på snö! Med turskidor på fötterna kan du utforska helt orörd fjällterräng. Det skiljer sig från längdskidor, som kräver preparerade spår. Medan längdskidåkning är en träningsform, används turskidor snarare på upptäcktsfärder.
Kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.
VILKEN TYP AV YOGA?
TRANSPORT
Miljön ligger oss självklart nära hjärtat och vi rekommenderar att ta sig hit via tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen.
Tider för samling och avslut anpassas till nattågets ankomst på torsdagen och eftermiddagståget söndagen.
Preliminärt schema
- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar
Torsdag
09.00 Hämtning i Undersåker
09.30 Frukost
11.00 Redo för tur
12.30 Lunch utomhus
16.30 Yoga
18.00 Middag
Fredag
08.00 Frukost
09.30 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Andrum hemma
18.00 Middag
20.00 Yinyoga i pyjamas
Lördag
07.00 Morgonyoga
08.00 Frukost
09.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
16.00 Andrum hemma
19.00 Middag
Söndag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost och packning
10.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Hejdå i Åre