DSCF9983 2.jpg
LogoNHK_PNG_Ingen_Bakgrund_edited.png

HELGRETREAT
SOMMAR

 
En helg fylld av Fjällanda 
  

I lagom behagligt tempo utforskar vi omgivningarna till fots eller i kajak om vädret tillåter, vi låter naturen pröva oss och ta hand om oss på sitt egna vis. Vi är ofta begränsade av vårt "vuxna" sätt att se på tillvaron, det vill vi komma ifrån genom att tillåta infall som spontandopp i en fjällbäck eller slänga av oss kängorna en stund och låta de bara fotsulorna få direkt kontakt med naturen. Denna lekfullhet tar vi även med till yogamattan då vi blickar inåt och utforskar oss själva, med en ödmjuk inställning till vår fantastiska kropp och med fokus på återhämtning från dagens bravader. 

Tillsammans bor vi på Trillevallens Fjällgård eller Hotell Kallgården där naturen, lugnet och den storslagna utsikten är närmaste granne. Stora öppna ytor ger plats för yoga men också små kryp in för att njuta av en kopp te och balkonger i söderläge bjuder in till ljuva sommarkvällar. Dessutom serveras en massa god mat som gör själen glad.

INGÅR I RETREATET

  •  Fyra dagar av fjällanda

  • Tre nätter, alla sällskap får eget rum

  • Helpension, allt vegetariskt

  • Yoga & meditation

  • Vandringar

  • Fjällkajak (Juni)

  • Kombucha provning (Juli)

  • Utbildade vildmarksguider

  • Utbildad yogalärare

  • Transport till och från tåg och turer


 

FÖRKUNSKAPER

​Inga förkunskaper krävs varken för vandringar, yoga eller kajak. Alla med ett nyfiket sinne och en någorlunda grundfysik är välkomna!

En bonus är också att du gillar väder. För varierande väder, det är något vi har gott om i fjällen.

UTRUSTNING

Du behöver bland annat ha ett par rejäla och ingångna skor, gärna modell högre som går över ankeln. Det kan bitvis vara mycket blött på fjället och därför rekommenderar vi kraftiga vattentåliga kängor/skor.

Packlista medföljer vid bokat retreat. 

Ledkryss.png
Kokkaffe.png
Kantarell.png

VANDRING?

Vandring för oss handlar om att spendera tid med naturen och låta den leda oss till insikter och utsikter. Vi upptäcker gömda pärlor utanför de typiska turiststigarna och där fokus ligger på upplevelsen snarare än att vi ska ta oss långt. 

Kroppen ska få den uppmärksamhet den förtjänar. Fokus ligger på att förbereda och mjuka upp de muskler som används på fjället och behöver lite extra kärlek.

 

Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.

VILKEN TYP AV YOGA?

TRANSPORT

Miljön ligger oss självklart nära hjärtat. Från Stockholm och Göteborg finns dagliga avgångar med tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen. 

Tider för samling och avslut anpassas till nattågets ankomst på torsdagen och eftermiddagståget söndagen.

Preliminärt schema

- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar

Torsdag

09.00 Hämtning på tågstation

09.30 Frukost

11.00 Redo för tur

12.30 Lunch utomhus

16.30 Yoga 

18.00 Middag

Fredag

07.00 Morgonyoga

08.30 Frukost

10.00 Redo för tur

12.00 Lunch utomhus

15.30 Andrum hemma

18.00 Middag över eld

20.00 Yinyoga i pyjamas 

Lördag

07.30 Frukost

09.00 Redo för tur

12.00 Lunch utomhus

15.30 Andrum hemma

17.00 Meditation

19.00 Middag

Söndag

07.00 Morgonyoga

08.30 Frukost och packning

10.00 Redo för tur

12.00 Lunch utomhus

15.30 Hejdå 

 
Boka ditt helgretreat
arrow&v
Hur är din vandringsvana?
Vad har du för erfarenhet av yoga?
Vill du vara på plats redan på onsdagen och bo en extra natt för 500kr?

 * Personnummer behövs för fakturaunderlag 
 

 
Genom att klicka på boka godkänner du våra villkor.
 
När du klickar på boka är din plats bokad och en faktura kommer skickas till dig via mail inom kort. Du får även universum att le för att du valt att investera i dig själv.