HELGRETREAT
YOGA & TURSKIDOR
En helg fylld av Fjällanda
Hotell Åre Fjällsätra
Vi upplever vinterns tystnad och krispighet på nära håll. Bland snötyngda granar och fjällets storhet bjuds vi på både utsikter och insikter.
FROSTIGA FEBRUARI
9:E TILL 12:E
FEBRUARI
Yoga & Turskidor
Trillevallens fjällgård
Vi njuter av det återvändande ljuset och fyller på med närvaro. Den klara luften gör kinderna friskt rosiga och lekfullheten får ta plats.
MAGISKA MARS
Yoga & Turskidor
9:E TILL 12:E
MARS
I lagom behagligt tempo utforskar vi omgivningarna på turskidor, vi låter naturen pröva oss på sitt egna vis. Blickar inåt på yogamattan och fokuserar på oss själva, med en ödmjuk inställning till vår fantastiska kropp utmanas vi sådär precis lagom. Dessutom serveras massor av god, näringsrik mat där fokus ligger på att fylla på med sånt som gör själen glad.
Tillsammans bor vi på Hotell Fjällsätra eller Trillevallens Fjällgård där naturen, lugnet och den storslagna naturen är närmaste granne. Utrymme ges till gemenskap men också den värdefulla egentiden där du kan krypa upp i en fåtölj med en kopp te och en bra bok. Kom och njut av en helg bara för dig, där du kan släppa allt och bara följa med.
INGÅR I RETREATET
-
Fyra dagar av fjällanda
-
Tre nätter där alla sällskap får eget rum
-
Helpension i fyra dagar
-
Yoga & meditation
-
Skidturer & teknikövning
-
Utbildade vildmarksguider
-
Utbildad yogalärare
PRIS: 7 495kr
Delbetalning möjlig
FÖRKUNSKAPER
Vi rekommenderar att du har grundkunskaper i utförsåkning och/eller längdskidåkning då lättare utförsbackar kommer finnas. För yogan krävs inga förkunskaper.
En bonus är också att du gillar väder. För varierande väder, det är något vi har gott om i Årefjällen.
UTRUSTNING
Du behöver ha turskidor, pjäxor och stavar för din vistelse. Vi rekommenderar vallningsfria skidor om du är ny på skidor.
Behöver du hyra utrustning gör du det enklast hos Outdoorbuddies. Vid bokat retreat får du en rabattkod som ger dig 15% på hyran och då ingår leverans till gården.
VAD ÄR TURSKIDOR?
Turskidåkning är som vandring, fast på snö! Med turskidor på fötterna kan du utforska helt orörd fjällterräng. Det skiljer sig från längdskidor, som kräver preparerade spår. Medan längdskidåkning är en träningsform, används turskidor snarare på upptäcksfärder.
Kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.
VILKEN TYP AV YOGA?
TRANSPORT
Miljön ligger oss självklart nära hjärtat. Från Stockholm och Göteborg finns dagliga avgångar med tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen.
Tider för samling och avslut anpassas till nattågets ankomst på torsdagen och eftermiddagståget söndagen.
Preliminärt schema
- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar
Torsdag
09.00 Hämtning i Undersåker
09.30 Frukost
11.00 Redo för tur
12.30 Lunch utomhus
16.30 Yoga
18.00 Middag
Fredag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost
10.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Andrum hemma
18.00 Middag
20.00 Yinyoga i pyjamas
Lördag
07.30 Frukost
09.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Andrum hemma
17.00 Meditation
19.00 Middag
Söndag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost och packning
10.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Hejdå i Åre