Jag läste en artikel idag och visste inte om jag skulle skratta eller gråta. Den handlade om hjärnans behov av små pauser och hur dessa tyvärr blir färre och färre i dagens digitala värld.
Hur ofta går du på toaletten med din telefon? Hur ofta tar du upp den medan du står i kö i affären eller medan du väntar på att nästa zoom-möte ska börja? Hur ofta har du någon distraktion i form av musik eller podd när du spenderar tid i naturen?
Det är inte meningen att du ska slå på dig själv för att du använder din telefon för mycket men att skapa medvetenhet gör att vi kan ta aktiva val istället för att ramla in i vanor. Jag väljer att från och med idag sluta ta med telefonen in på toaletten, det låter som världens självklaraste grej.
Vad väljer du?
