HELGRETREAT
YOGA & TOPPTUR
foto: @thenomadsfamily
OM HELGEN
Fjällets mest lekfulla tid är här med gnistrande snö, storslagna vidder och äventyr. Vi undersöker tjusningen med topptur och gör det i vår anda. I behagligt tempo och med fokus på upplevelsen utan krav på prestation.
Vi går igenom utrustningen, grundläggande lavinsäkerhet och vad som är bra att tänka på när du ger dig ut på fjället. Vi låter dagarna ledas med lekfullhet och nyfikenhet både på fjället och på yogamattan. Fyller på med god och näringsrik mat som gör själen glad och njuter av en helg som bara är för dig.
Passar dig som åkt mycket utför och vill ta steget vidare och prova topptur.
BOENDE
Tillsammans bor vi på Edsåsgården där lugnet, fjället och den storslagna utsikten är närmaste granne. Det gamla skogskapellet som ligger i anslutning till gården är en perfekt plats för nedvarvning och yoga. Gårdens ägare är helgens kock och serverar oss vällagad mat ifrån morgon till kväll, kom ihåg att anmäla allergier och specialkost i din bokning. I priset ingår del i dubbelrum och reser du tillsammans med någon placerar vi givetvis er tillsammans, önskar du eget rum går det att lägga till när du gör din bokning.
HELGENS GUIDER
Lovisa
Björkengren
Helgens gästspelande guide
Jag får äran att gästspela hos Fjällanda för andra gången, himla kul tycker jag! När jag toppturar vill jag skapa en lekfull och prestigelös tur för att uppleva det otroliga landskap som finns i området. I min värld är det få saker som slår en topptur en krispig vinterdag med en go lunch, gött fika och ett belönande åk ner. Jag mötte Bea och Elin under vår utbildning till vildmarksguider i Åre och uppskattar verkligen det koncept som Fjällanda skapat kring friluftsliv då detta är värderingar jag själv delar. Mitt liv i Åre handlar mycket om att spendera tid utomhus genom skidåkning på platten, nedåt, uppåt och jag vandrar eller cyklar gärna resten av året. I dagsläget studerar jag men har tidigare jobbat som topptursguide här i byn. Hoppas vi ses i vinter!
Robin
Byström Grein
Helgens gästspelande yogalärare & guide
När jag 2022 bestämde mig för att lämna min hemstad Sundsvall för att utbilda mig till fjälledare i Åre hade jag en dröm i sikte - att kombinera mina största intressen: ledarskap, friluftsliv och yoga. Under större delen av mitt yrkesliv har jag ägnat mig åt att leda människor och grupper i olika sammanhang - erfarenheter och kunskaper jag vill ta med mig ut i naturen.
Jag brinner för att hjälpa andra att må bättre och växa som individer genom yoga, natur och närvaro - metoder som har hjälpt mig att leva det liv jag vill leva.
INGÅR I RETREATET
-
Fyra dagar av fjällanda
-
Tre nätter - Del i dubbelrum
-
Helpension i fyra dagar
-
Yoga & meditation
-
Genomgång av utrustning och lavinsäkerhet
-
Toppturer & teknikövningar
-
Utbildade vildmarksguider där ibland guide med stor erfarenhet av topptur
-
Utbildad yogalärare
PRIS: 7 995kr
Delbetalning möjlig
FÖRKUNSKAPER
För att njuta av helgen bör du ha goda grundkunskaper inom utförsåkning, på skidor eller snowboard.
Topptur behöver du ingen förkunskap inom då nivån är grundläggande och tillåtande för nybörjaren.
Känner du dig osäker på om din erfarenhet räcker? Tveka inte på att höra av dig!
UTRUSTNING
Du behöver ha toppturskidor/splitboard, stighudar och stavar. Även hjälm och ryggsäck med lavinutrustning.
Behöver du hyra utrustning gör du det enklast hos
Outdoorbuddies. Vid bokat retreat får du en rabattkod som ger dig 15% på hyran och då ingår leverans till gården.
Hör av dig till oss så hjälper vi dig gärna att hitta rätt!
VAD ÄR TOPPTUR?
Namnet topptur kan vara vilseledande då det antyder att målet är att nå en topp. Vad det egentligen innebär är att du på skidor med stighudar tar dig uppför och som belöning får ett härligt åk ner oavsett om det är från en topp eller ej.
Kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.
VILKEN TYP AV YOGA?
TRANSPORT
Miljön ligger oss självklart nära hjärtat och vi rekommenderar att ta sig hit via tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen.
Tider för samling och avslut anpassas till nattågets ankomst på torsdagen och eftermiddagståget söndagen.
Preliminärt schema
- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar
Torsdag
09.00 Hämtning i Undersåker
09.30 Frukost
10.00 Genomgång av utrustning
11.30 Test av utrustning utomhus
12.30 Lunch utomhus
16.30 Yoga
18.00 Middag
Fredag
08.00 Frukost
09.30 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Andrum hemma
18.00 Middag
20.00 Yinyoga i pyjamas
Lördag
07.00 Morgonyoga
08.00 Frukost
09.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
16.00 Andrum hemma - Bastu
19.00 Middag
Söndag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost och packning
10.00 Utcheckning &
Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Hejdå i Åre