top of page
Solnedgång, topptursskidor, åreskutan
LogoNHK_PNG_Ingen_Bakgrund_edited.png

HELGRETREAT
YOGA & TOPPTUR

foto: @thenomadsfamily

Fjällsätra
GUIDAS AV:
ELin Ohm, Jessica Hjelmhagen & Marcus Lindkvist

Vill du testa på topptur i en trygg miljö där det är okej att vara ny? Saknar du en gemenskap där fokus ligger på upplevelsen snarare än att pusha gränser och högt tempo? Kom och prova topptur i fjällanda!

YOGA & TOPPTUR

2023_0205_05394000.jpg

30:E JANUARI TILL 2:E FEBRUARI

OM HELGEN
Fjällets mest lekfulla tid är här med gnistrande snö, storslagna vidder och äventyr. Vi undersöker tjusningen med topptur och gör det i vår anda. I behagligt tempo och med fokus på upplevelsen utan krav på prestation. Topptur innebär att vi tar oss upp på fjället med hjälp av skidor som liknar slalomskidor men med en annan typ av bindning som går att justera till gåläge, så kallade topptursskidor eller med ett annat namn randonee skidor. Målet är att ha en härlig dag på fjället och förhoppningsvis få ett härligt åk ner igen.
 

Det finns två olika möjligheter att starta helgen beroende på din tidigare erfarenhet:
Alternativ 1. Vi startar med en halvdag inomhus och går igenom utrustningen ordentligt innan vi går ut på tur. Passar dig som är ny på topptur.
Alternativ 2. Vi startar utomhus och går direkt ut på tur. Passar dig som känner till utrustningen och har toppturat förut.

Oavsett vilket alternativ som passar dig går vi igenom grundläggande lavinsäkerhet och vad som är bra att tänka på när du ger dig ut på fjället. Vi håller ett lågt behagligt tempo och låter dagarna ledas med lekfullhet och nyfikenhet både på fjället och på yogamattan. Vi fyller på med god och näringsrik mat, varvar ner i bastun och njuter av en helg som bara är för dig.

Passar dig som åkt mycket i pisten, provat offpist och vill ta steget vidare och prova topptur.


BOENDE
Tillsammans bor vi på
Hotell Fjällsätra där fjället och lugnet är närmaste granne. Familjärt och mysigt fjällhotell med en otroligt härlig atmosfär och en fantastisk plats för nedvarvning och yoga framför en sprakande brasa. Här serveras vällagad mat ifrån morgon till kväll. I priset ingår del i dubbelrum och reser du tillsammans med någon placerar vi givetvis er tillsammans, önskar du eget rum går det att lägga till när du gör din bokning.

Kantarell.png

INGÅR I RETREATET

  • Fyra dagar av fjällanda

  • Tre nätter - Del i dubbelrum

  • Helpension i fyra dagar

  • Yoga & meditation

  • Genomgång av utrustning och lavinsäkerhet

  • Toppturer & teknikövningar

  • Utbildade vildmarksguider med stor erfarenhet av topptur

  • Utbildad yogalärare

Early Bird Pris: 9495kr

Gäller tom 13/10

Delbetalning: 3165 kr i 3 månader

Ordinarie pris: 10 495kr

Kokkaffe.png

FÖRKUNSKAPER

För att njuta av helgen bör du ha goda grundkunskaper inom utförsåkning, på skidor eller snowboard. Samt god grundfysik.

Topptur behöver du ingen förkunskap inom då nivån är grundläggande och tillåtande för nybörjaren.

Känner du dig osäker på om din erfarenhet och fysik räcker? Tveka inte på att höra av dig! 

Ledkryss.png

UTRUSTNING

Du behöver ha toppturskidor/splitboard, stighudar och stavar. Även hjälm och ryggsäck med lavinutrustning. 

 

Behöver du hyra utrustning gör du det enklast hos 
Outdoorbuddies. Vid bokat retreat får du en rabattkod som ger dig 15% på hyran och då ingår leverans till gården.

Hör av dig till oss så hjälper vi dig gärna att hitta rätt!

VAD ÄR TOPPTUR?

Namnet topptur kan vara vilseledande då det antyder att målet är att nå en topp. Vad det egentligen innebär är att du på skidor med stighudar tar dig uppför och som belöning får ett härligt åk ner oavsett om det är från en topp eller ej.

Kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.

VILKEN TYP AV YOGA?

TRANSPORT

Miljön ligger oss självklart nära hjärtat och vi rekommenderar att ta sig hit via tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen. 

Tider för samling och avslut anpassas till nattågets ankomst på torsdagen och eftermiddagståget söndagen

Preliminärt schema

- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar

Torsdag

09.00 Hämtning i Undersåker

09.30 Frukost

10.00 Genomgång av utrustning/direkt ut på tur
11.30 Test av utrustning utomhus

12.30 Lunch utomhus

16.30 Yoga 

18.00 Middag

Fredag

08.00 Frukost

09.30 Redo för tur

12.00 Lunch utomhus

15.30 Andrum hemma

18.00 Middag

20.00 Yinyoga i pyjamas 

Lördag

07.00 Morgonyoga

08.00 Frukost

09.00 Redo för tur

12.00 Lunch utomhus

16.00 Andrum hemma - Bastu

19.00 Middag

Söndag

07.00 Morgonyoga

08.30 Frukost och packning

10.00 Utcheckning &
Redo för tur

12.00 Lunch utomhus

15.30 Hejdå i Åre

HELGENS GUIDER

Jessica
Hjelmhagen

Helgens gästspelande guide

Efter att ha omvärderat och bytt bana i livet jobbar jag nu året runt som vildmarksguide och jag njuter av den livsstilsförändringen varje dag. Jag mår som allra bäst när jag är ute på vinterfjället och delar min stora passion för toppturer med andra. Ni hittar mig alltid med ett leende på läpparna och med en stor ödmjukhet inför naturen och fjällens skiftningar. 

Jessica Hjelmhagen.jpg

Marcus
Lindkvist

Helgens gästspelande guide

Här har ni en lugn och glad person som älskar att vara ute på fjället. Efter utbildningen till fjällguide och jobb som toppturs- och turskidsguide så har passionen bara vuxit. Att vara ute i vacker natur tillsammans med andra som vill upptäcka mer om naturen och om sig själva. Det är få platser som kan vara så inspirerande som fjället.

Marcus Lindkvist.jpg
Boka ditt helgretreat - Topptur
Boka ditt retreat
Hur van utförsåkare är du?
Vad har du för erfarenhet av yoga?
Hur vill du starta helgen?
Enkelrumstillägg - 1050 kr
Hur passar det dig bäst att betala?

 * Personnummer behövs för fakturaunderlag 
 

 
Genom att klicka på boka godkänner du våra villkor.
 
När du klickar på boka är din plats bokad och en faktura kommer skickas till dig via mail inom kort. Du får även universum att le för att du valt att investera i dig själv.

bottom of page